体育生增强力量的营养品（体育生吃什么营养品最好）

1、肌酸（Creatine）　研究表明，在运动训练中长期补充肌酸能够明显提高瘦体重、肌肉力量和爆发力。中国是世界上肌酸主要生产地，目前国内常见的肌酸产品有粉剂、咀嚼片、微晶粒、口服液等等。

2、乳清蛋白（Whey）乳清蛋白是从牛奶中提取的，是牛奶中的精华成分，营养价值高、消化吸收速度快，是健美爱好者的优质增肌蛋白质来源。增重粉和增肌粉（Weight gainer）　　增重粉和增肌粉俗称增肌的“傻瓜粉”，是一类高热量的营养补充品。