怎么缓解压力（消除焦虑的最好方法）

1.放下一切，来一场说走就走的旅行。

2.回到家中，儿女情长、天伦之乐、忙碌家务等。

3.爱好尽情。打乒乓球、打扑克牌、游泳健身、踢足球打篮球都可以。

4.找个地方发泄一下，摔盆子碗的都可以。

想要缓解压力可以有几种方式，第一通过吃好吃的食物来让自己变得快乐。

第二把压力转化为动力，直接去运动发泄精力。

第三可以适当打游戏转移自己的精力