1. 跑步机更实用。
2. 跑步机相比踏步机，可以提供更全面的运动效果。
跑步机可以模拟户外跑步的运动方式，对心肺功能和下肢肌肉的锻炼效果更好。
而踏步机主要是通过上下踏板的运动来锻炼腿部肌肉，对心肺功能的提升相对较小。
3. 此外，跑步机还可以调节速度和坡度，适应不同的运动强度和训练需求。
而踏步机的运动方式相对单一，无法调节运动强度。
因此，从运动效果和功能多样性来看，跑步机更实用。
选择哪个更实用取决于个人需求和偏好。
跑步机：跑步机适合喜欢跑步或慢跑的人群。它提供了一个宽敞的跑步平台，可以模拟户外跑步的感觉。跑步机通常具有可调节的速度和坡度，可以根据个人需求进行调整。此外，一些跑步机还配备了心率监测、预设训练程序和娱乐功能等特点，使跑步锻炼更加多样化和有趣。
踏步机：踏步机适合喜欢爬楼梯或步行的人群。它模拟了上下楼梯的动作，对膝盖和关节的冲击较小。踏步机通常具有可调节的阻力和速度，可以根据个人需求进行调整。一些踏步机还配备了计步器、心率监测和训练程序等功能，帮助用户进行有效的有氧运动。
