怎么改掉自己的口头禅（改掉口头禅最简单的方法）

说之前别急，停顿几秒考虑。改掉自己的口头禅最好是给自己定一个目标，比如用多久的时间，就像给自己下一个暗示，成为潜意识，说之前停顿几秒，慢慢地自我约束改掉口头禅。