减脂期晚上饿了可以吃意大利面吗（减脂建议吃意大利面吗）

可以适量吃

晚上可以适量吃意面，但要注意以下事项：

1. 避免吃太多意面：意面含淀粉，吃太多容易转化为葡萄糖，增加热量并可能导致肥胖。

2. 偶尔吃不会影响减肥效果：如果已控制好饮食并进行充分活动，偶尔吃一些意面不会影响减肥。