鱿鱼有营养吗（青少年吃鱿鱼的好处）

有营养

鱿鱼的营养价值是为人体补充蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养物质。

鱿鱼是一种常见的海产品，其含有大量的能量、蛋白质、胆固醇、碳水化合物以及硒、铜、锌、钙、铁、镁等微量元素，此外，鱿鱼还含有维生素E、烟酸、核黄素等物质，人们食用后，可补充身体所需营养成分，维持机体正常生理功能。

鱿鱼有营养，鱿鱼属于海鲜类的食物，具备很大的营养，富含了很多矿物质和蛋白质，可以起到补锌补铁补钙的作用，对身体好处比较多。。