几种常见捆绑方式的自救挣脱步骤。
1.手脚均被床单捆绑，手反捆，脚踝捆绑。——先尝试挣脱反捆双手的床单，如果无法挣脱，那么尝试脱掉鞋子，先挣脱脚上的捆绑。
2.手脚被胶带反绑缠绕，嘴巴被胶带粘住。——用唾液润湿胶带呼救或用力运动使手腕出汗，让胶带粘性降低，自然挣脱。
3.手腕被尼龙绳捆绑，肘部、脚踝、小腿，膝盖均被捆绑。——如果是一根长绳从头到尾捆绑，找寻锋利物摩断部分绳索。如果是多段尼龙绳捆绑，先尝试挣脱下肢的捆绑，或者倚靠墙壁起身呼叫，尝试先摆脱堵嘴物的限制。
4.被麻绳捆绑在椅子上。——先尝试挣脱捆绑，椅子与身体之间的缝隙一般比较大，容易有挣脱的空间。在被捆绑时，尽量双脚并拢，并且脚能够踩到地面，这样被捆绑后，可以带动椅子缓慢移动，以便呼救或者找寻剪刀。
5.上半身五花大绑，脚腕和小腿被捆绑。——在锋利物上面蹭开胳膊上的绳子。五花大绑的软肋在胳膊上。
6.如果无法挣脱捆绑的绳索，要寻求呼救的自救方法。
7.手被反绑，脚腕被绑，手脚被绳子连接捆绑在一起。——如果小腿没有被捆绑，用膝盖移动身体；如果小腿也被捆绑，用肘部支撑身体移动；如果均被捆绑，先侧身躺下，蠕动身体前行呼救。
8. 铁丝、电线、手铐等捆绑，一般只能争取呼救解脱捆绑。
9.歹徒在3分钟内捆绑完成的，自行挣脱较易，3分钟以为的，一般都是比较复杂的捆绑，相对不易挣脱。
1、遇到绑架，不要过分挣扎，以免犯罪分子对被绑架者进行身体伤害。要尽量拖延时间，记住犯罪分子的体貌特征、车辆型号和牌照号码等。
2、如果被蒙上眼睛，要尽量将听到的线索默记在心里，如犯罪分子的谈话内容、他们互相之间的称呼等等，到达藏匿地点后，要尽量了解藏匿地点的环境特点，与犯罪分子周旋。尽量避免激怒犯罪分子。
3、如果绑架者对你勒索，你要装着很配合的样子，赶紧把父母的电话给他，并央求绑架者收到钱放你回家。
4、一定要记住，你被绑架时，只要是绑架者问你认识我了吗?你只能一个回答：不认识，我被吓糊涂了。
5、有机会逃脱之后要及时报案。脱身后要及时报案，尽量准确描述作案人体貌特征，使犯罪分子尽早被绳之以法。
6、被绑架后，你一定要胆大沉着机智，不能硬碰，而要装着顺从的样子，去软化绑架者，使绑架者放松对你的戒备。
7、当绑架者对你放松警惕，你一定要找准机会，脱离绑架者对你的控制，如果是在转移地点的途中，只要周围有人同时你又短暂的脱离绑架者对你的人身控制，你一定要果断求救，奋勇反抗。要知道，绑架的时间越长，你生存的机会就越小。
