游泳可以瘦肩膀和手臂吗（游泳瘦肩膀和背方法）

可以瘦肩膀和手臂

游泳是一种有氧运动，需要在水中进行，一般情况下会调动肩膀、手臂以及大腿部位的肌肉群，所以能够起到瘦手臂以及肩膀的效果。

游泳不会瘦肩膀和手臂。

游泳是一项相对较大的体力运动，多数游泳项目以手臂运动为主，经常游泳只会增加手臂和肩膀肌肉，而不会变瘦，只是手臂和肩膀整体看起来更协调匀称而已。