拍手多长时间为最好（坚持拍手三个月的效果）

，十五分钟至二十分钟最为适宜。人的手部穴位丰富，所以经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。拍手的时候，动作要缓慢，要有节奏，力度适中，最好每次连拍三十下，十五分钟至二十分钟最为适宜。