做小月子该吃什么伙食（做小月子餐都吃什么补品）

坐小月子的时候身体比较虚弱，饮食还是要以清淡为主，可以喝一些清粥，乌鸡汤，骨头汤等，饭菜尽量少油少盐，不要吃太过油腻，辛辣冰冷的刺激性食物，不可以喝酒，还要吃一些补气血，补充钙质和蛋白质的营养品。平时注意保暖，保持个人卫生，勤换衣物，保持心情舒畅。