对改善痘痘有益的行为（抑制痘痘的最好方法医生建议）

运动可以改善痘痘问题：

1.瑜伽可以促进血液循环、排毒，改善痘痘

问题。

2.游泳可以按摩皮肤、令皮肤光滑柔嫩、有

弹性，改善痘痘问题。

3.跑步可以加速毒素排出、促进血液循环、

清除体内垃圾，有效改善痘痘问题。

4.运动时间应控制在40分钟到1个小时，并多

喝水、多吃富含维生素的水果蔬菜