可以每天健身吗（24小时健身器材）

健身可以天天练，但是要根据个人情况和健身目标来定。对于新手小白来说，可以高频率地训练，甚至一天两练，但要注意不要增加单次训练的训练量。

对于想要增肌增重的人来说，每周3-5次即可，可以采用隔天锻炼的方法；对于想要健身减肥塑形的人来说，建议每周至少锻炼3次。

可以，天天坚持锻炼身体肯定是有好处的。但凡事都有个度，你不要超过这个度。现在你是发育身体的年龄，更要注意身体，量力而行。建议你去，正规的健身房，去找正规的教练陪练。