健身可以每天都锻练不休息吗（每天快速健身半小时不休息有用吗）

答案:健身可以每天都锻炼，不休息。

健身只有每天长久的进行下去，坚持下去，不休息的话，锻炼才会有长足的效果，才会减脂增肌，所以健身每天锻炼是可以不休息的