晚上喝姜水的正确方法（早上喝姜水的正确方法）

准备好一杯姜水，温度适中；保持安静，避免吵闹；保持安静，避免精神兴奋；喝姜水前，要注意饮食，避免摄入过量的热量和脂肪；喝姜水后，要注意休息，避免熬夜。

正确喝法是在锅里放入红枣，生姜片、葱白，加入500ml的水，开起大火煮10分钟左右。然后加入红糖，去除生姜辛辣味，等红糖化了之后即可出锅饮用。