生菜和哪些食物搭配最好（生菜搭配什么最好最营养）

生菜搭配这些食物吃更健康:配蚝油，蚝油是牡蛎熬制而成的调味料，富含多种营养成分，能提鲜和增香。生菜搭配蚝油食用，能提鲜和增香。生菜搭配蚝油食用，既美味，又能抗病毒、利尿、舒缓情绪和减肥美容，还能补充锌元素和提高免疫力。

配豆腐，豆腐是大豆制成豆浆凝固而成的食品，低脂且富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

生菜配豆腐吃，低脂无胆固醇的同时还能为人体提供丰富的优质蛋白质和维生素，能滋阴补肾、美白肌肤和瘦身减肥等。