对于10岁的小孩来说，运动是促进身高增长的重要因素之一。以下是一些有助于身高增长的正确运动方法：
有氧运动：跳绳、篮球、游泳等有氧运动可以促进心肺功能，增强新陈代谢，有助于身高增长。建议每天至少进行30分钟的有氧运动。
伸展运动：引体向上、瑜伽、体操等伸展运动可以拉伸肌肉和骨骼，促进骨骼生长。建议每天进行15-20分钟的伸展运动。
跳跃运动：跳绳、篮球等跳跃运动可以刺激骨骼生长，增强腿部肌肉。建议每天进行10-15分钟的跳跃运动。
力量训练：举重、俯卧撑等力量训练可以增强肌肉力量，促进骨骼生长。建议每周进行2-3次的力量训练。
需要注意的是，10岁小孩的身体尚未完全发育成熟，因此在进行运动时应该根据孩子的年龄和体质选择适合的运动方式和强度。同时，家长也应该注意孩子的营养摄入和睡眠质量，保证孩子有充足的营养和高质量的睡眠，以促进身高增长。
