泰国跆拳道步法流程（泰国跆拳道专业训练方法）

实战姿态入手。前脚向前挪动一步,后脚随即跟上,并立即规复实战姿态。

由实战姿态入手。后脚向后挪动一步,前脚随即跟上并立即规复实战姿态。

由实战姿态入手,前脚向前跨约75厘米左右,同时右手向上猛扫,当手向上猛扫时,胯部简直同时向前拧转带出发体前冲,随即前脚落地,后脚跟进并迅速规复实战姿态。

由实战姿态入手,前脚疾踏地面,借力反弹之力身体后冲,在此霎时将身体重心挪动后脚,同时撤退弯曲蓄力,疾速蹬伸,配称身体向后猛冲,在后脚着地前的霎时,前脚领先着地,随即后脚落地并迅速规复实战姿态。