吃桃胶有什么好处吗（吃什么补胶原蛋白最快）

吃桃胶有三个好处。美容养颜，减少色素沉淀，抗衰老、减少皱纹滋生。补血益气，改善肤色，增加免疫力。能提高睡眠质量，缓解疲劳。

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，桃胶是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口而分泌，具有补充营养、美容养颜、补脑益智的功效。