13岁正处于青春期，面临着身心发展的各种变化和挑战。对于不善于沟通交际的情况，以下是一些建议：
1. 培养自信：自信是良好交际的基础。鼓励孩子发掘自己的优点和才能，并给予肯定和支持，帮助他们建立积极的自我形象。
2. 提供模范示范：作为父母或者长辈，通过自身言行来示范良好的沟通技巧。与孩子进行积极互动，展示出尊重、倾听和表达的态度。
3. 鼓励参与集体活动：参与集体活动可以提供一个练习社交技巧和交流能力的机会。鼓励孩子参加学校或社区组织的团队运动、俱乐部、志愿者活动等。
4. 视频教育资源：利用现代科技手段，让孩子观看有关沟通技巧和交际能力培养方面的视频教育资源。这些资源可以帮助他们了解基本原则并提供实践指导。
5. 提供支持和鼓励：给予孩子积极的反馈和鼓励，让他们感受到自己在交际中的进步和成就。同时，要耐心倾听和理解他们的感受和困惑。
6. 寻求专业帮助：如果孩子的交际困难严重影响到日常生活和学习，可以考虑咨询专业心理辅导师或寻求专业的帮助。
最重要的是给予孩子时间和空间来逐渐发展良好的沟通交际能力。通过以上方法，孩子可以逐渐提高自己与人交流、表达观点以及建立人际关系的能力。
13岁孩子不爱和人交流可采取的办法：
1、不要随意打断孩子的话，帮助孩子排除外界干扰；
2、家长要给孩子做好榜样，给孩子做好示范，引导孩子多与人交往；
3、多带孩子出去接触新事物，培养孩子的社交能力；
4、家长要学会耐心倾听孩子的话，及时给孩子反应。
