第一，从心理层面进行辅导，要让大学生明白沉迷于网络的危害和后果，让他们知道一些前车之鉴。
第二，从行动上积极引导，让他们多参加一些户外活动，比如各种球类运动，让他们多参加身心健康的体育活动。
以下是一些建议，希望对大学生们有所帮助：
1. **设定合理的上网时间**：制定一个合理的时间表，规定每天上网的时间，避免长时间连续使用网络。可以使用手机或电脑的时间管理软件来帮助自己。
2. **培养其他兴趣爱好**：除了网络，大学生还可以尝试参与其他活动，如运动、阅读、社交、学习新技能等，这样可以让自己的生活更加丰富多彩。
3. **建立健康的人际关系**：与家人、朋友和同学保持联系，建立健康的人际关系，可以减少对网络的依赖。
4. **学习压力管理技巧**：学会如何应对压力，如通过冥想、呼吸练习、写日记等方式来缓解压力，有助于减少对网络的依赖。
5. **寻求帮助**：如果自己无法控制网络沉迷，可以寻求学校心理咨询中心或专业机构的帮助。
6. **提高网络素养**：学习如何正确使用网络，了解网络的优缺点，避免受到网络不良信息的影响。
7. **增强自律意识**：培养自己的自律意识，意识到沉迷网络的危害，并努力克服这种倾向。
