每天挥拳1000下有用吗（经常打沙袋能打赢普通人吗）

我的回答是相当有用

如果你要每天挥拳一千下那么不单单可以锻炼身体还能锻炼臂力。耐力和增加速度力。这都是有利于健康的行为。当你挥拳一千下的时候。大臂带动小臂迅速出拳的爆发力让你感受一下大汗淋漓的感觉。每天坚持锻炼对身体的每个部位都是有益的。

当然有好处,

分析: 你挥拳就会让你的肌肉震动,还可以使你的脑细胞记住挥拳的姿势,

就像你走路一样, 小时候会摔, 走个几年就不摔了,

你每天挥 坚持下来动作就会很熟练, 速度也会变快,