每天挥拳100次有什么后果（每天挥拳10000下有用吗）

每天挥拳100次可能会对身体产生积极影响。拳击是一种高强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。此外，挥拳可以锻炼手臂、肩膀和胸部肌肉，同时也可以减少压力和焦虑。然而，如果挥拳的姿势不正确，可能会导致受伤。因此，建议在开始练习前咨询专业教练，并确保正确的姿势和安全措施。