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5公里正常人能跑多少分钟 大家试(五公里间歇一般人跑多少分钟)

5公里正常人能跑多少分钟 大家试(五公里间歇一般人跑多少分钟)

更新时间:2025-09-10 13:41:37

5公里正常人能跑多少分钟 大家试

这要看什么人跑。

一般中老年人为了锻炼身体跑步,5公里要跑45分钟,如果是年轻人跑30分钟左右应该能跑完,如果是专业运动员训练应该不到20分钟就能跑完。

        5公里正常人要跑三十分钟才能跑完,普通人没经过专业训练,速度和耐力达不到运动员的水平。普通人不经常跑步,大腿剧烈运动后会有抽筋的迹象。

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