稻谷壳枕头的主要优点是天然、健康、透气性好、保暖性强、能够调节枕头高度，适合各个年龄段使用；缺点是较重，不易清洗，需要经常晾晒防潮，并且会有一定的噪音。此外，枕头中的稻谷壳会劣化，使用寿命较短，需要定期更换。在选购稻谷壳枕头时，应注意质量和厂家信誉，避免使用添加剂、劣质稻谷制造的枕头，影响睡眠健康。
稻谷壳枕头的优点是它具有一定的透气性和吸湿性，可以帮助人们保持头部干爽和舒适；此外，稻谷壳枕头还有一定的按摩功能，可以释放压力、缓解颈椎疲劳和疼痛。
缺点是它的稻谷壳可能会破裂、散落，需要定期更换；此外，稻谷壳枕头的质量和舒适度与填充量直接相关，过多或者过少的填充量都不利于头部的支撑和舒适度。因此，在选择稻谷壳枕头时应该注意这些问题，并选择适合自己的填充量和品质。
