肌群是什么意思（腰背肌锻炼方法）

肌群是指由多个肌肉组成的功能相近或相对的运动单位。
原因：肌肉是人体的主要运动器官，不同肌肉之间相互配合，协同完成各种运动活动。
而肌群则是由多个肌肉组成的，这些肌肉具有相似或相对的功能，在完成特定运动时相互协调，提高运动效率和运动效果。
内容延伸：肌群的概念在运动训练、康复医学等领域中有广泛的应用。
了解不同肌群的结构和功能，可以更好地指导运动训练，提高运动效果和减少运动损伤。
同时，肌群的应用还可以用于康复医学中，帮助恢复受伤肌肉的功能。