以下是三点支撑起跑蹬地发力的技巧：
1. 打地步：将前脚掌用力贴地，然后快速将重心转移到前脚，使其成为支撑点。同时，让后脚掌保持离地的状态，准备迅速往前蹬。
2. 后蹬腿：在将重心转移到前脚的同时，将后腿用力往前蹬。这个动作需要迅速而有力地将身体往前推动，以增加起跑的爆发力。
3. 上身前倾：在起跑时，保持上身稍微前倾的姿势。这样能够帮助提高起跑时的速度和爆发力。同时，上身前倾还可以帮助减少空气阻力，使得起跑更加顺畅。
需要注意的是，这些技巧需要不断的练习和调整，以逐渐熟练掌握。另外，起跑时的柔韧性和力量也是非常重要的，可以通过专门的训练来提升。
