防辐射的食物有哪些（防辐射材料一览表）

西 红 柿、辣 椒、紫菜、黑木耳、卷心菜、芹菜、黑芝麻、鸡蛋、海带、胡萝卜、大蒜、油菜、青菜、芥菜、茄子、黄瓜、扁豆、苦瓜等一些碱性食物或富含维生素C的食物。

多吃以下食物有助于防辐射：

1. 黑芝麻和紫菜：均含有硒，有助于增强免疫功能。

2. 西红柿：含有番茄红素，有利于形成天然屏障，能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

3. 绿茶：含有茶多酚，有助于减轻各种辐射对人体的不良影响。

4. 芹菜：含有高量的维生素C，能够防癌，防辐射。