根据常规经验，视频断更时间最好不要超过7天，因为这可能会影响用户的观感和体验。长时间的断更可能会使用户失去兴趣，而且也可能导致用户退订。此外，过长的断更时间可能会影响视频排名和推荐等。因此，有计划的、定期的更新是很重要的，可以保持观众的关注度，同时也有利于长期的内容创作和运营。
视频断更时间不能太久，一般来说最好不要超过3天。因为如果太长时间不更新，观众可能会丧失信任感并流失，感到失望或者厌烦，这会在一定程度上影响到视频的排名和流量。
此外，太长时间的断更也会给竞争对手创造机会，抢夺观众的注意力。因此，作为一个认真负责的内容创作者，应当要求自己保持一定的频率更新视频，并在适当时间内做好相应的预告或说明。
