家庭训练方法：
拆分任务，专注做一件事；
多鼓励，不干扰孩子；
给予口头奖励或大力拥抱；
减少唠叨和训斥次数；
培养阅读兴趣；
听音乐，加强听觉训练；
培养运动好习惯；
盯点法，每天盯着某个点和物体看上几分钟；
保持充足休息，缓解疲劳。
1、不要同时让孩子做好几件事，而是把事情拆开来，专心做一件事；
2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情；
3、如果孩子达到父母的要求，父母就要大方给予口头奖励或是大力拥抱他；
4、减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子自己认识不足；
5、不要买过多的玩具和书籍，太多只会分散孩子的专注力；
6、培养孩子对阅读的兴趣让，要记得尽量让孩子自己主动去读；
7、听音乐，加强听觉训练也是培养专注力的方法；
8、培养运动的好习惯，6岁以前每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时；
