人老了就容易出现皱纹，而皱纹是因为胶原蛋白的流失导致的，中年女性喜欢燕窝因为要补充胶原蛋白，延缓衰老。
牛奶炖燕窝怎么炖？
牛奶燕窝材料：燕窝3克，牛奶300克，纯净水适量。做法：1、燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。2、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖25分钟左右。3、燕窝炖好后，加入牛奶，拌匀即可食用。注意：燕窝勿炖时间太长，容易破坏原有的营养成分，也容易化水，影响口感。传统中医认为，燕窝最好在早、晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
燕窝有抗疲劳，抗衰老，提高免疫力和安胎美颜的作用，所以非常多，皮肤比较暗沉的人，吃燕窝可以达到美容的效果。
因为燕窝是一种滋补的产品，燕窝能够给我们人体提供一些滋补养颜的功效，所以对中年女生来说，吃燕窝都能够对身体起到很好的作用。
