最近每天早上四点多醒是怎么回事（每天早上4点多钟醒怎么解决）

可能是因为身体的生理节律和环境因素影响

凌晨四点多醒来可能和身体的生理节律有关系。

人的身体有一个叫做“生物钟”的调节系统，它会影响人体的睡眠和起床时间。

另外，环境噪音、光线等因素也可能是影响睡眠的原因之一。

此外，还有些情况如压力、焦虑等心理因素也会导致睡眠质量不好。

如果经常出现凌晨四点多醒来，可以注意自己的作息规律、改善睡眠环境以及适当调节自己的心态压力等。