如何快速恢复运动疲劳（消除运动疲劳的七种方法）

首先，要使肌肉进行放松可以采用按摩、理疗的方法，使肌肉充分放松。还可以采用蒸汽浴以及泡浴的方法，改善肌肉的循环，加速这些堆积的乳酸代谢。