玩手机会伤害自己的眼睛吗（每天玩多少小时手机会伤害眼睛）

长时间玩手机会造成眼睛疲劳和干涩，甚至引起近视，因为眼睛需要长时间集中在小细节上，造成眼部肌肉疲劳。此外，强烈的蓝光辐射也会对眼睛造成伤害，导致眼睛色素斑和黄斑变性。因此，使用手机时应该多做眼保健操，保持适当距离，避免过长时间盯着屏幕看，或者选择佩戴防蓝光眼镜。