蜂蜜吃多少算是合适（100%纯蜂蜜多少钱一斤）

蜂蜜吃20－30克算是合适

蜂蜜是一种内含营养物质比较全面的食品。每天适量的喝一点，对身体很有好处。一般来讲，喝蜂蜜量不宜多，每天喝20至30克左右就比较合适了。

一般建议每日食用50克左右即可，蜂蜜中含有丰富的营养物质，能起到益气补血、滋养肠胃、改善心脑血管问题、增强人体抵抗力等一系列作用，但也切忌每日食用过多，造成营养过盛，身体无法很好的消化吸收