欧洲人一般吃三顿：早餐、午餐和晚餐。早餐常包括面包、麦片、酸奶、水果和咖啡或茶。午餐通常是一份简单的午餐盒或三明治，或者是一份热菜和沙拉。晚餐是一顿丰盛的热餐，包括主菜、配菜和甜点。除了这三餐，欧洲人还会吃一些小食，如下午茶或宵夜。总的来说，欧洲人注重饮食的平衡和营养搭配，尽可能避免过多的零食或高热量的食物。
一天吃四顿饭。它们是早餐(breakfast)、午餐(lunch)、茶点(tea)和正餐(dinner)。分别在7：00---9：00、12：30---13：30、16：00---17：00和21：00---22：00之间。
正餐是一天中最重要、最丰盛的饭
