根据历史记录，西方古人一天通常吃两到三顿饭。在古希腊和古罗马时期，早餐通常很简单，可能只有一些面包、奶酪或水果。午餐是一天中最重要的一餐，包括肉类、鱼类、蔬菜和面包等。晚餐通常比较轻，类似于早餐，可能只有一些小吃或简单的烹饪食品。这种饮食模式在中世纪和文艺复兴时期也延续下来。然而，需要注意的是，饮食习惯在不同的地区和社会阶层可能会有所不同。
西方古人一天吃两餐。但到了现代也跟我们一样吃三餐，只不过他们时不时会吃些饼干茶点喝咖啡。（不像我们中国人，喝茶时不吃零食）他们吃得不多，但是肉类，牛油，奶酪和面包是很抵饱的。再加上三餐之外还吃了点心和小零食呢！
西方人个子高除了遗传还有就是喜欢运动，公园和健生房是他们业余时间喜欢去的地方。定期就要出去度假，放松自己，享受生活。
