适合晚上充饥的饱腹感强零食（晚上充饥零食推荐）

可以适当的吃一些全麦面包或者是饼干，也可以适当吃一些酸奶、红枣、奇亚籽坚果藕粉等，其中的营养价值比较高，而且还能够达到增加饱腹感的效果。