谷物蛋白棒在减脂期是可以吃的，但需要结合个人情况和饮食习惯来看待。谷物蛋白棒中包含谷物、蛋白质和少量脂肪，是一种较为健康的零食选择。但是，减脂期间控制总体卡路里摄入是关键，若食用谷物蛋白棒的卡路里摄入过高，可能会导致摄入量超标，反而适得其反。且各款谷物蛋白棒的配方有所不同，含糖量和添加剂等成分值得关注。建议在进行减脂期前咨询医生或营养师，根据个人情况制定合理的饮食计划。
谷物蛋白棒可以作为减脂期的零食之一，但不能完全依赖它来减重。虽然谷物蛋白棒本身比零食中的其它选择更为健康，但仍然包含糖分和热量。所以，如果想要通过控制摄入的总热量来减少体重，就需要在日常饮食食物选择上更加科学合理，搭配健康的饮食并进行适量的运动锻炼。
