谷物蛋白棒有用吗（哪种才是真正的谷物蛋白棒）

如果运动量少，用来代餐能吃，是可以达到减肥的效果的，因为少一餐本来就有热量缺口，蛋白棒又能适当的补充，让你不至于很饿，身体也不至于吃不消，但如果三餐正常，还是不要吃合适，毕竟这一根的热量不低。