普拉提呼吸口诀（普拉提21天极速瘦身）

吸气鼓肚皮，呼气收腹部。
因为普拉提强调肌肉控制和呼吸配合，而正确的呼吸可以帮助身体放松和控制呼吸节奏。
吸气时鼓起肚皮，让气息充分进入肺部，呼气时收腹部，帮助有效排出废气和压力。
这个口诀可以帮助学习者记住正确的呼吸方式，更好地发挥普拉提的效果。