马黛茶一天喝几次（马黛茶什么人不建议喝）

一次

1.将适量的马黛茶放入杯中（帕拉纳马黛茶杯有饮用刻度提示），根据个人爱好来。

2.加入80℃-100℃的热水，一般情况下，我们无法精确到80℃来泡马黛茶，但我们可以把烧开的滚水放置几分钟，这样温度就降下来了一些，另外开水刚烧开略放一两分钟也利于挥发我们城市自来水中添加的各种对人体有害的挥发性物质。

3.将马黛茶泡3分钟左右。

4.3分钟即可泡好，等半个小时，等到茶水温热以后，再细细品味。

建议饮用，每天一杯绝对是合适的。从浓到淡。早上开始，一杯马黛茶带给你完全健康富有效率的一天。