1、将锅清洗干净，倒入一点白醋，并且持续加热到接近滚烫后关火。
2、滚烫的醋用力涂刷锅的内面，刷几遍后倒掉白醋，用清水冲洗。
3、大火加热，直至锅内所有的水分都蒸发干净。
4、当锅已经很热后转中小火，同时倒入食用油，然后不断摇晃、转动，确保锅的内面都粘到油。这时用中小火保持温度，至少让油在锅里待两三分钟。两三分钟后关火，等冷却后把油倒掉，再用水和洗洁精把锅洗净，擦干，你会发现，锅内面非常油亮，此时，你的不锈钢锅已经变身不粘锅了
铸铁锅严重粘锅，那就是缺乏油了！猪皮放到火上，把猪皮在锅里面来回蹭，时间越长越好，锅里面把油吃够，它自然而然以后就不粘锅了！
