男生如何减大腿 让大腿变细（瘦大腿最快有效的方法男）

要想减大腿首先要减脂肪，调整饮食结构最为重要，要少吃高热量，油炸食物，多吃含膳食纤维高的蔬菜和水果，也要加强运动，如跳绳。游泳。跑步等。