卡路里是啥（每天100卡路里能减肥吗）

卡路里是一种衡量食物和饮料中能量含量的单位，通常用大卡（kcal）表示。人体需要卡路里来提供能量，通过食物和饮料摄入卡路里来满足身体的能量需求。不同的食物和饮料含有不同的卡路里，能量密度高的食物和饮料通常会提供更多的卡路里。控制卡路里摄入量是一种常用的方法来管理体重和健康。