每天做俯卧撑为啥没有进步（一天做多少俯卧撑最佳）

体育运动是循序渐进的过程，做俯卧撑也是一样的道理，不是连续做就能很快进步，是否进步和个人的身体素质有关，也和营养补充是否能跟上有关。