中年男人需要补充什么营养（男人40岁补充啥营养品）

应该补充维生素！所有的维生素来源于蔬菜，尤其是绿色蔬菜，比如西兰花????，绿甘蓝！等等，尽量多吃蔬菜适当补充一些肉类，以牛羊肉为好，而且是放牧的或者放养的禽类肉质食品。人到了中年尽量少吃腌制食品，也是为了少吃咸。少吃咸多吃清淡饮食。