你好！每个孩子吸收能力和体格不一样，饭量也不会不一样，高大一点的当然要多吃啦，如果瘦小一点的，就会少一点，如果按不胖不瘦的来说，半碗多一点会少了，应该吃大人碗的3／4就合适．4岁的小孩正处于生长快速的时期，需要耗费很多体能，不过，如果她吃不了这么多，长得也可以，就没有必要强迫她吃，毕竟小孩子也会知道自己饱不饱的．
的宝宝要注意均衡饮食，保证肉、蛋、奶、水果、蔬菜的摄入量，晚餐要包括以下几个方面的内容：
1、主食：可以食用各种主食，根据宝宝的体重及平时食欲情况选择，可以食用1-2两米饭，也可以食用包子、馒头等面食；
2、蔬菜：能食用各类的蔬菜如扁豆、茄子、白菜等，保证蔬菜的多样化，最好2-3种，每种保持50g左右，满足宝宝对蔬菜的需要及维生素、微量元素的摄入量；
3、蛋白质：可选择猪肉、鸡肉、蛋、鱼类，肉类有助于补充铁等微量元素，另外也可以食用150-200ml的奶。
