包括：科学用眼、注意用眼环境、正确佩戴眼镜、合理安排学习和休息时间等。
明确了解近视防控的主要内容可以有效地预防和控制近视。
科学用眼和注意用眼环境可以降低眼睛疲劳和近视的发生率，正确佩戴眼镜可以保护眼睛不受过度疲劳和伤害，合理安排学习和休息时间可以帮助眼睛得到充分的休息和恢复。
除了以上几点，还可以通过增加户外活动时间、多食用富含维生素A、C和叶黄素的食物、进行眼保健操等来预防和控制近视的发生。
包括：科学用眼、正确用眼、合理用眼以及保护眼睛等方面。
首先，科学用眼是指保持良好的坐姿和距离，不要长时间注视同一物体，适当休息等。
其次，正确用眼是指使用正确的光源，避免用眼过度以及保持适当的眼间距离。
合理用眼是指根据自己的使用习惯和需要来选择适合的电子屏幕和保护眼睛的滤光镜。
最后，保护眼睛方面需要注意眼镜的清洁，定时检测视力等。
总之，是通过科学用眼、正确用眼、合理用眼以及保护眼睛等方面来加强对视力的保护和防控。
