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功能粥需要什么料(营养粥需要准备什么材料)

功能粥需要什么料(营养粥需要准备什么材料)

更新时间:2025-09-16 20:32:13

功能粥需要什么料

功能粥配方如下:保健类五谷营养粥配方(各食材均按照等配比) 养肝防痘:枸杞,意仁,淮山,杏仁,绿豆,黑芝麻 养肝明目:枸杞,黑米,淮山,绿豆,黑芝麻,核桃,胡萝卜粉 养生类五谷营养粥

1. 燕麦薏米粥:燕麦、薏米、红枣、桂圆、冰糖等。

2. 薏米山药粥:薏米、山药、红枣、桂圆、枸杞子等。

3. 黑豆红枣粥:黑豆(要提前泡发)、红枣、桂圆、冰糖等。

4. 麦片核桃粥:燕麦片、核桃、冰糖等。

以上几种粥的制作方法基本相同,具体步骤如下:

1. 将粥材料洗净后浸泡一段时间,时间根据不同材料而异。

2. 将洗净后的材料放入电饭煲中,加入适量的水(一般是每杯材料用5-6杯水)。

3. 开始煮粥之前,先将粥机或电饭煲中的内胆用清水洗净,这样可以去除可能存在的异味或杂质。

4. 打开电饭煲的煮粥功能,开始自动煮粥,待电饭煲自动跳转到保温模式时即可。

5. 最后根据口味适量添加冰糖、蜂蜜等调味品,即可享用美味又有营养的功能粥啦。

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