早餐长期吃燕麦好不好（早餐吃燕麦6大好处）

比较好。

燕麦片作为谷类食物，可以在任何一餐食用。早餐长期吃燕麦片，需要搭配蛋白质食物、以及蔬菜等，是理想的早餐饮食模式。

早餐长期吃蒸麦是很好的，因为燕麦营养比较丰富，早餐长期吃有利健康。但是，长期吃燕麦会单调了一些，可以适当的搭配一些牛奶和鸡蛋之类的更好。